51看书网

繁体版 简体版
51看书网 > 八零军嫂逆袭人生 > 162.罚跑

162.罚跑

章节错误,点此举报(免注册),举报后维护人员会在两分钟内校正章节内容,请耐心等待,并刷新页面。

162.罚跑

鲁红英狼吞虎咽的吃完了饭,摸着半饱的肚子,眼巴巴的看着赵小玲她们吃。

赵小玲道:“你以后别吃那么快,慢一点吃,长太胖的人都是吃太快了,所以肚子没有饱足感,容易在不知不觉中吃太多,这样时间长了,就形成习惯,不胖都不行。”

“还有,吃了以后要运动,把能量消耗掉,不要转化成脂肪,什么叫胖,就是脂肪太多了。咱们现在在部队上,每天训练,冷不丁的还会被罚跑,所以运动量足够,这个没什么问题,你只要克制住自己的食欲就行。”

“赵小玲,你怎么知道的这么多啊?”鲁红英道。

“我从书上看来的,我喜欢看杂书。”

“什么书啊!给我也看看。”

“看完就扔了。”

现在当然没有这方面的书,毕竟胖子很少,而且以胖为荣,而后世关于减肥的理论那是天花乱坠,赵小玲说的这些人人都知道。

吃完饭,走出食堂,鲁红英道:“咱们去领罚十公里的长跑吧!”

吕磊摆摆手,“咱们不忙着跑,先去溜达半个小时,现在刚吃饱饭跑步不好。”

陶桃回宿舍去了,而赵小玲她们则在训练场上慢慢的走了一会儿,才开始跑了起来。

跑十公里对赵小玲来说小事一桩,她上学的时候,一口气走六十公里,有时候走一段跑一段。

『加入书签,方便阅读』